Программы

 

New Age Yoga — это новый стиль йоги, который базируется на классической хатха-йоге, гармонично сочетает практику йоги и энергетические упражнения и медитации. В результате эффект от практики возрастает в 10 раз, а также происходят исцеления. Метод и максимально адаптирован для современных людей и рассчитан на широкую аудиторию.

                ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ (NEW AGE YOGA):
1. Йога, ее происхождение и взаимосвязь с реальной жизнью. Йога как Сила созидательная или разрушительная.
2. Кто такой инструктор, его основные цели и задачи. Путь йоги: от тела к сознанию.
3. Физиология, анатомия и их взаимодействие с практикой йоги.
4. Противопоказания и травмобезопасность.
5. Йога Новой Эры (New Age Yoga) и ее сочетание с различными стилями хатха-йоги.
6. Энергетическая анатомия человека и ее использование в практике и преподавании йоги. Новое понимание системы чакр.
7. Наш позвоночник. Грамотные и корректные тренировки.
8. Учет различных заболеваний при построении тренировок. Йога и медицина. Йогатерапия.
9. Основные принципы построения занятий.
10. Формирование базовых комплексов и последовательностей.
11. Отстройка асан и ее особенности в рамках стиля New Age.
12. Различные уровни тренировок (для начинающих, для любого уровня, опытных практиков). Особенности работы с новичками.
13. Принципы подбора медитаций и энергетических упражнений. Обучение медитации на занятиях.
14. Грамотная и неграмотная помощь практикующим в отстройке асан.
15. Учет индивидуальных особенностей практикующих при построении занятий. Персональные тренировки. Методика построения программ и структура занятий.
16. Создание мотивации группы для успешного проведения занятий.
17. Культура и психология общения на занятиях. Важность сбалансированного подхода и умеренности. Речь инструктора, постановка голоса, темп занятия, чувство времени.
18. Инструктор как пример для повседневной жизни. Построение личной практики инструктора. Типичные ошибки и заблуждения.
19. Пранаяма, ее значение и принципы использования.
20. Йога-нидра, Шавасана, техники релаксации и снятия стресса.
21. Шаткармы и их необходимость. Йога и аскетизм.
22. Клиенториентированность как ключ к практике успешного преподавания. Преимущества маленького йога-центра.
23. Йога и питание. Значение и уместность вегетарианства.
24. Формирование пространства группы. Требования к залу и создание атмосферы.
25. Йога и эмоциональное состояние, его трансформация с помощью йоги. Влияние практики на эмоции.
26. Особенности практики йоги для женщин, для беременных. Йога для детей.
27. Конкуренция и соперничество с другими инструкторами — отсутствие необходимости!
28. Грамотная реклама и маркетинг при организации групп. Основы продвижения мероприятий.
29. Подводные камни сферы услуг. Кризисные ситуации и методы их преодоления.
30. Все составляющие успешного занятия как единая система.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ «ЙОГА-ЛИФТИНГ ЛИЦА»

ЙОГА-ЛИФТИНГ ЛИЦА позволит выглядеть молодо всегда! Уже через неделю практики по 10 минут в день визуально заметный результат подтяжки, сияния лица! Будем фотографироваться До и После ;)) Самое новое и трендовое направление современной йоги
Программа ЙОГА-ЛИФТИНГ ЛИЦА включает:
— специальную подготовительную разминку
— технику безопасности при выполнении упражнений для лица
— анатомию мышц лица
— эффективные упражнения для омоложения и подтяжки мышц лица, шеи :
а) упражнения для укрепления век и разглаживания морщинок под глазами
б) упражнения против второго подбородка и для четкого овала лица;
в) упражнения для раскрытия глаз;
г) упражнения для укрепления губ, их четкого и красивого контура;
д) упражнения для укрепления щёк и разглаживания носогубных складок;
е) упражнения для разглаживания морщин на лбу и межбровных складок
ж) упражнения на выравнивание линий лица и шеи.
— технику «разворот биологических часов»
— энергетический массаж лица (не касаясь!)
— тибетский массаж лица
— медитацию для омоложения на уровне ДНК
— пранаямы для улучшения энергетики лица
— для инструкторов: плюсом к программе видеоматериалы (видеозаписи онлайн занятий с упражнениями), методику преподавания, бизнес-курс для запуска собственного проекта «Йога-лифтинг лица» в вашем городе!

 

ПРОГРАММА АНТИГРАВИТАЦИОННОЙ ЙОГИ:

Для антигравитационнной йоги используется подвесное оборудование — йога – гамак. Он крепится к потолку или на любые другие конструкции. С его помощью можно выполнять многие асаны йоги, перевернутые позы, делать с растяжку и силовые упражнения. Йога в гамаке обладает мощным терапевтическим эффектом, а также положительно влияет на снятие стресса.
— Демонстрация типичного урока антигравитационной йоги
— Изучение последовательности асан и упражнений
— Даются основы разминки и дыхательных упражнений
— Изучаются перевернутые асаны в гамаке
— Демонстрируются разнообразные позы для релаксации
— Изучаются различные асаны йоги в гамаке, а также упражнения для растяжки и силовые позы
— Подробно разбирается вхождение в позы, выполнение и выход
— Методика ведения урока
— Основные правила антигравитационной йоги
-Особенности и терапевтический эффект перевернутых асан
— Противопоказания и травмобезопасность
— Особенности урока для женских, детских и смешанных групп, а также для людей с ограниченной физической активностью.

                  ПРОГРАММА ДЕТСКОЙ ИГРОВОЙ ЙОГИ:
1. Особенности работы с детьми разных возрастных групп
2.    Основы проведения групповых занятий с детьми
3.    Противопоказания и травмобезопасность
4.    Структура и элементы занятий с детьми
5.    Асаны и техника их выполнения
6.    Дыхательные упражнения
7.    Творческая активность на занятиях
8.    Виды последовательностей
9.    Релаксация и отдых
10.    Использование музыки
11.    Медитация для детей.

12. Сказкотерапия и последовательности йоги для детей.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ В ГАМАКЕ

     Открыт специальный обучающий курс и партнерская программа для людей из дальних городов, которые хотят лично в своем и соседних городах обучать инструкторов йоги в гамаке от нашей Школы инструкторского обучения! Условия интересные, потому что Вы будете работать на себя!
Что это даёт?
— вы обретаете уверенность, комплекс знаний, умений, навыков и готовую программу для обучения тренеров + методические материалы!
— вы получите специальные настройки для того, чтобы стать успешным и узнаваемым инструктором;
— одновременно мы поделимся с вами не только знаниями, но и бесценным опытом на основе 8 лет стажа обучения инструкторов со всей территории РФ !
— при условии, что Вы знаете гамак, обучение для вас как тренера инструкторов проходит онлайн;
— если Вы не знаете гамак, Вам необходимо также пройти у нас курс инструкторов йоги в гамаке лично (2х дневный интенсив);
— гамаки целесообразно преподавать только лично, поэтому все желающие из Вашего города придут к Вам, им не нужно будет куда-то ехать;
— узнаваемость и размещение всех выпускников в реестре на нашем сайте;
— готовый алгоритм построения системы преподавания и организации обучающих тренингов, а также их продвижения;
— рекламу на сайте Школы инструкторского обучения и на наших ресурсах в соцсетях, а значит, Вы получите дополнительных клиентов;
— постоянное сопровождение и консультации в неограниченном количестве даже после окончания обучения;
— возможность создания собственной франшизы нашей Школы на самых лояльных в мире условиях!

ПРОГРАММА ЖЕНСКОЙ ЙОГИ

— женская йогатерапия

— йога-лифтинг лица

— активация гормональной системы

— антистресс-йогатерапия

— энергетические практики (омоложение, наполнение энергией)

— активация женской энергии (НОВИНКА!)

— пранаямы

— медитации

— методика преподавания

— бизнес-тренинг для запуска собственного зала

ЙОГА-ЛИФТИНГ ЛИЦА включает:

— специальную подготовительную разминку
— технику безопасности при выполнении упражнений для лица
— анатомию мышц лица
— эффективные упражнения для омоложения и подтяжки мышц лица, шеи :
а) упражнения для укрепления век и разглаживания морщинок под глазами
б) упражнения против второго подбородка и для четкого овала лица;
в) упражнения для раскрытия глаз;
г) упражнения для укрепления губ, их четкого и красивого контура;
д) упражнения для укрепления щёк и разглаживания носогубных складок;
е) упражнения для разглаживания морщин на лбу и межбровных складок
ж) упражнения на выравнивание линий лица и шеи.
— технику «разворот биологических часов»
— 5 видов массажа лица
— медитацию для омоложения на уровне ДНК
— пранаямы для улучшения энергетики лица

В энергии любви и вдохновения, мы будем рады видеть Вас!)

SONY DSC